El programa “Funcionando” ayudará a los lorquinos a mejorar su forma física

El programa de entrenamiento “Funcionando”, que se pondrá en marcha en Lorca a partir del mes de noviembre, ayudará a los lorquinos a mejorar su forma física. Esta mañana lo han presentado el Concejal de Deportes, Juan Miguel Bayonas, y la lanzadora de peso lorquina Úrsula Ruiz. Un proyecto que incluye entrenamiento funcional, higiene postural, consejos de alimentación y pérdida de peso, y que se impartirátodos los martes y jueves entre las 19:o0 y las 20:15 horas en el Polideportivo de “La Torrecilla”, concretamente en la pista de atletismo “Úrsula Ruiz”.

 El Concejal de Deportes ha señalado que “los objetivos del programa son poder realizar un entrenamiento funcional adaptado a la vida diaria, conocer directrices y recomendaciones para la mejora de la higiene postural, así como consejos y trucos para llevar dieta saludable, además de conocer, compartir y pasar un rato agradable al aire libre, y aprender una rutina de ejercicios para poder llevarlos a cabo en casa de manera segura”.

 Por su parte, la atleta lorquina, Úrsula Ruiz, Licenciada en Educación Física, Entrenadora Personal además de Deportista Olímpica, ha explicado que “la intención de “Funcionando” surge “con el objetivo de compartir con los lorquinos y lorquinas mi larga experiencia como deportista y mi formación como profesional de Educación Física. Son muchas las personas que me piden consejos para mejorar su forma física, aliviar dolores, perder peso, etc. Entonces, con la intención de aconsejar e intentar hacer la vida un poco más fácil nace la idea de hacerlo de una manera programada”.

La deportista lorquina, además, ha recordado que “el entrenamiento funcional consiste en entrenar y desarrollar programas de ejercicio (entrenamiento) utilizando los conceptos de anatomía funcional de manera práctica. Siendo de vital importancia entender las necesidades del individuo antes de la elección de las técnicas y ejercicios”. Este tipo de entrenamiento es una herramienta de gran ayuda para mejorar las exigencias de movimiento de la vida diaria; trabajo, labores domésticas, cuidado de niños, etc. Además, Funcionando es un programa que involucra más al usuario por lo que resulta más entretenido y retador. Puede aplicarse a toda la población, está destinado a mayores de 18 años, la cuota será de 18€ / mes por persona y las plazas son limitadas. Todo el que lo desee puede inscribirse en la Casa del Deporte (Concejalía de Deportes).

Cada usuario de este programa realizará el trabajo todos los martes y jueves de 19 a 20:15 horas en el Polideportivo de La Torrecilla, en la Pista de Atletismo y otros dos días, realizará los ejercicios, en su propia casa. Cabe destacar que Úrsula Ruiz se proclamaba campeona de España de lanzamiento de peso al aire libre, por décimo año consecutivo, el pasado mes de agosto en los Campeonatos de España celebrados en Getafe (Madrid). También ha sido nueve veces campeona de España en pista cubierta.

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